Heute einmal ein anderes Thema, das mir allerdings persönlich sehr am Herzen liegt und für den/die ein oder anderen interessant und nützlich sein könnte.
Viel Spaß beim Lesen und ich hoffe Ihr findet hierbei wertvolle Tipps.
Dieser Artikel soll allen Menschen eine Hilfe/Inspiration sein für vor und nach einer Operation wie Bodylift, Bauchstraffung etc..
Nahrungsergänzung (eigene Entscheidung, keine Empfehlung des Arztes):
Vor der Operation beginnend (Bewusst auf Produktnamen verzichtet):
- Arnies Kügelchen
- Chlorella Alge (soll Giftstoffe aus dem Körper transportieren)
- Ceramide (soll Bindegewebe stärken und für die Haut gut sein)
- Krill Öl Omega 6 und Omega 3(soll allgemein gut für Entzündungen sein)
Nach der Operation zusätzlich noch:
- Saftkonzentrat mit Vitaminen, Vitalstoffen, Seelen etc.
- Kollagen (soll gut für die Haut sein)
- Magnesium
- Zink
- Vitamin C 1000 mg (soll helfen die Narkosemittel aus dem Körper zu bekommen)
- Bromelain und Papain (soll die Schwellungen schneller abbauen, wirkt anscheinend Blut verdünnend)
- Vitamin D3 + K2
- OPC
- Vitamin B12
Meine Schmerzmittel habe ich am Anfang noch mit CBD Tropfen ergänzt.
Allgemeine Tipps bzgl. vor der Operation:
- Termin auf ein Datum legen mit abnehmendem Mond, da hier die Wundheilung besser verlaufen soll
- Vor der Operation mit Sportübungen mindesten von Bauch, Beine und Po trainieren, da später jede bereits vorhanden Muskulatur aus meiner Sicht hilfreich war und es etwas einfacher gemacht hat. Da am Anfang alles langsam und vorsichtig mit mehr oder weniger schmerzen erfolgt. Zudem baut die Muskulatur schnell ab durch liegen und Sportverbot.
- Daheim bereits überlegen welche Maßnahmen zur Erleichterung geschaffen werden können. z.B. bücken vermeiden, somit Toilettenpapier nach oben auf Ablage stellen, anstatt unten auf einem Ständer gelagert zu haben. Bett sofern möglich höher einrichten, zudem mit schräge, damit liegen/schlafen und aufstehen leichter fällt. Auch schauen ob Kissen vorhanden sind, um das sitzen auf der Couch zu erhöhen, sofern niedrig. Angenehmen Keil für unter die Knie für das Bett bereitstellen. Wenn Bett hoch ist, Stuhl aufstellen, damit dieser beim rein liegen oder aufstehen wie eine Art Zwischenstufe für die Beine ist. Schauen, dass bei rutschigem Boden rutsch hemmende Unterlagen vorhanden sind bzgl. aufstehen.
- Genug Getränke und Lebensmittel in der Wohnung haben für die Ersten 1-2 Wochen. Damit nicht so viel Flaschen benötigt werden z.B. auch Tee einplanen.
- Allgemeine Vorbereitung. Müll leeren, Bandagen, Ibuprofen und andere Schmerzmittel, Desinfektion, natürliche Cremen für Wunden dahaben, Schutz von Matratze und Bettsachen bzgl. Flecken von Blut/Salben etc.
- Versuchen sich ausreichend warm zu halten und genügend Bonbons griffbereit zu haben, da Niesen oder Husten in der ersten Zeit soweit möglich vermieden werden sollte, da ziemlich schmerzhaft.
- Bequeme und große Kleidung zum Anziehen und Wechseln.
- Tageslichtlampe verfügbar haben, damit ausreichend Vitamin D im Körper produziert wird. Gerade wenn am Anfang noch nicht so mobil.
- Vorher noch kurz vor der Operation einen Friseur Termin wahrnehmen/einplanen. Genauso als Mann seinen Bart trimmen/rasieren etc., da erst einmal eine Weile aus meiner Sicht nach der Operation nicht daran zu denken ist.
- Sich Unterstützung von anderen Personen einplanen
- Mindestens 3-4 Wochen Urlaub einplanen. Bei mir waren 4 Wochen genau richtig. Danach war arbeiten weiterhin noch sehr anstrengend und die Tage mit Arbeit, Essen und Körperpflege voll ausgebucht. Ausreichend Schlaf einplanen für die Heilung.
- Genug Unterhaltung einplanen Tablet, Smartphone, Notebook, Fernseher, Bücher etc.; alle Ladekabel so hinlegen, dass diese leicht erreichbar sind und erhöht liegen.
Da die ersten beiden Tagen durch die 4 Drainagen (2 vorne und 2 hinten) aus meiner Sicht sehr unangenehm sind und ich keinen Gedanken bzgl. aufstehen verschwenden wollte, kann ich von meiner Seite ausschließlich leichte Kost mit z.B. Skyr (Vorteil viel Eiweiß um Muskelabbau zu verringern) empfehlen.
Hilfreich kann ebenso sein sich Tiefenhypnose zur Heilung von Wunden abends vor dem schlafen gehen anzuhören. Einerseits beruhigend und anderseits möglicherweise unterstützend bei der Heilung.
Nach über einem Monat nach der Operation, sobald alles zu geheilt ist, kann auch ein Narbengel mit Silikon verwendet werden, damit die Narbe immer feucht bleibt.
Bei den Kosten würde ich noch eine Versicherung und evtl. einen längeren Krankenhausaufenthalt (bei mir habe ich um 2 Tage verlängert), sowie Medikamente/Verbandsmaterial mit einkalkulieren.
Meine Kosten beliefen sich für Operation, zusätzliche Versicherung, 2 Tage zusätzlicher Krankenhausaufenthalt auf eigenen Wunsch auf ca. 13.500 Euro.
Im Raum Karlsruhe kann ich meine persönliche Empfehlung für Dr. Marc Weihrauch und sein Team geben. Er als auch sein Team sind aus meiner Sicht sehr freundlich, kompetent und hilfsbereit. Alle Fragen werden nach bestem Wissen und Gewissen beantwortet. Bei der Beratung/Nachversorgung sind alle sehr fürsorglich, hilfsbereit und empathisch.
Website: https://www.dr-weihrauch.de/